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Como mejorar la tecnica con la cuerda de salto

Publicado por Diego Ortiz en

Quieres mejorar tu tecnica y evitar lesiones? Para obtener el mejor rendimiento en tus entrenamientos considera la buena postura y una excelente cuerda de salto. La mayoría de las lesiones se producen por una mala técnica, entrenamientos ineficientes y mala postura. Para obtener una buena postura lo que necesitas es tener “Conciencia postural”. La conciencia postural se define como la noción acerca de la posición de nuestro cuerpo. Esto nos permitirá identificar las tensiones y desequilibrios que hayamos ido asimilando e incorporando a nuestra postura. Para lograr una buena técnica a través de la postura debes conocer estos aspectos: 1-Posicion...

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